伤有应得=.="

刚才皮痒忍不住又跑去打羽球了
去之前不断提醒自己只是去流汗的罢了
以不伤到右手和右脚膝盖为前提
千万不可以跟人打真的咯
结果我是办到了啦
不过才打第二场罢了因为地太滑
跑动时不小心扭到右脚踝
然后整个人摔到在地上= ="
哇靠
那时有够力痛的咯>.<
不过因为在打着比赛
试看站起来还能走路
就继续打了= ="
打打下没那么痛了
而且也影响不大
跑动没那么灵活罢了
过后还连续打了不懂几场= ="
lolz
现在回到家右脚踝开始肿了
才紧张上网找看要怎样治理
因为之前听说不可以乱冰敷或热敷
网上找到一篇文章说伤后48小时先用冰敷
过后才用热敷
一时之间又找不到冰
就随便找个水罐装水然后放着冰箱
将就将就酱用先
明天回hometown推手时顺便推下脚。。

唉。。
我真的是自作自受自找苦吃的咯
铁打师傅已经叫我两个月不可以打球了
我还皮痒不听话
好咯。。
现在伤上加伤了
开心了吧？
我真的是伤有应得的咯>"<